이야기나눔

귀리가 피부관리에 좋은 점은 무엇일까요? 귀리는 오트밀이라고도 불리며, 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 귀리에는 단백질과 식이섬유가 풍부하게 들어있어 다이어트에도 도움이 되고, 피부미용에도 효과적입니다. 또한 귀리는 베타글루칸 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 우리 몸의 면역력을 높여주고, 항암효과와 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. ​ ​ ​ ​ 귀리 효능 1) 변비 예방 및 치료 귀리는 섬유질이 많아 장운동을 활발하게 해주고, 숙변 제거에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부해 변비예방에 탁월한 효과가 있으며, 포만감이 높기 때문에 다이어트 식품으로도 좋습니다. 2) 당뇨 예방 및 개선 귀리는 혈당지수가 낮은 음식 중 하나로, 당뇨 환자에게도 좋은 음식입니다. 귀리는 수용성 식이섬유인 베타글루칸..

피부가 좋아지는 마스크팩은 무엇이 있을까? ​ 안녕하세요. 오늘은 제가 요즘 사용하고 있는 팩을 소개해드리려고 해요~ 피부관리에 관심 많으신 분들께 도움되시길 바랍니다 :) 바로바로 올리브영마스크팩으로 유명한 메디힐의 바이오셀룰로오스 시트 마스크입니다!! 저도 이번에 처음 써봤는데 정말 신기했어요~~ ​ 이 제품은 일반적인 부직포나 면시트와 달리 에센스를 가득 머금어 촉촉함과 영양감을 동시에 느낄 수 있어요. 게다가 밀착력까지 우수해서 얼굴에 착 붙어서 떨어지지 않더라고요. 그래서 그런지 붙이자마자 피부 속부터 차오르는 수분감과 탄력감이 느껴졌습니다. 그럼 지금부터 자세히 보여드릴게요! ​ ​ ​ 메디힐 바이오셀루로오즈 텐션업 카밍 패치 (올리브영마스크) 가격: 3,000원 / 5매입 ​ ​ 먼저 올리브..

즉각적인 얼굴축소 방법을 찾고 있다면? ​ 안녕하세요. 강남얼굴축소 전문 피부공주 사당점입니다! 오늘은 많은 분들이 고민하고 계시는 부분 중 하나인 바로 '얼굴'에 대한 이야기를 해보려고 합니다. ​ 우리가 살아가면서 가장 먼저 보이게 되는 것이 무엇일까요? 아마 대부분의 사람들은 눈, 코, 입과 같은 이목구비일 거라고 생각합니다. 하지만 실제로 우리 몸에서 중요한 역할을 하며 전체적으로 균형 잡힌 아름다움을 만들어주는데 큰 영향을 미치는 곳은 다름 아닌 '턱선'이라고 할 수 있습니다. ​ 턱선이 갸름해지거나 혹은 이중턱이나 사각턱처럼 각지고 발달된 형태로 인해 스트레스 받으시는 분들이 많이 계실 텐데요. 이러한 문제 때문에 안면윤곽수술 등 다양한 수술방법을 알아보시다가 결국 포기하시고는 하시죠. ​ 그..

충주에서 올갱이국도 먹고 가을 단풍도 구경하는데 추천드리는 곳은 바로 충주호를 끼고 있는 월악산국립공원입니다.월악산은 충북과 경북에 걸쳐있는 산으로 해발 1,097m의 높지도 않은 산이지만 기암절벽이 많아 산세가 무척이나 웅장하고 수려합니다.특히나 가을단풍이 아름답기로 유명한 곳인데요.그중에서도 제가 소개해드릴 곳은 바로 미륵리사지와 덕주사 그리고 송계계곡을 따라 올라가면 만날 수 있는 만수봉입니다.​ ​ ​ ​ 월악산의 등산코스는 다양한데요.저는 그중에서도 만수교에서 시작해서 영봉과 중봉을 지나 마애불로 내려오는 코스를 선택했습니다.거리는 약 8km 정도로 4시간 30분 정도 소요됩니다.​ ​ ​ ​ 만수교까지 가는 길은 평탄한 길이 이어지는데요.중간중간에 계곡물 흐르는 소리가 들려서 지루할 틈 없이 ..

원주에 단풍구경 가 볼만한 곳을 다니고 있습니다. 오늘은 그중에서도 가장 유명한 두곳인, 상원사와 치악산 구룡사를 소개해 드리겠습니다. ​ 먼저 상원사로 가보도록 하죠~! ​ 상원사의 유래는 신라 문무왕때 의상대사가 창건했다고 전해지며 고려 때의 탄연스님이 중창하였다 합니다. 조선시대 태종과 세조가 행차하여 어필각(御筆閣)이란 편액을 하사받았으며 세조 10년 (1464), 왕이 병석에 누워 문수보살에게 살려달라고 빌었다는 이야기와 숙종 4년(1678) 각성의 비편으로 인해 절 이름을 영감사로 바꾸어 부르게 되었답니다. 현재 남아있는 건물들 중 국보 1점과 보물 7점 등 많은 문화재들이 보존되어있지요.. ​ 입구부터 범상치 않네요...ᄒᄒ ​ 이 문을 통과하면 바로 일주문입니다. ​ 사천왕문까지 지나면 이..

서울 종로에서 맛집을 많이 다니는데요. 그중에 제가 좋아하는 곳이 있어요. 바로 '청진동 해장국'입니다. 이 집은 24시간 영업하는데 새벽에도 사람들이 많아요. 특히 술 먹고 해장하기 위해서 오시는 분들도 많고요. 저는 주로 술 먹기 전이나 후에 가서 밥 한 공기 뚝딱하고 나옵니다. 그런데 여기가 또 하나의 숨겨진 맛집이 있습니다. 바로 '북촌손만두'인데요. 만두를 워낙 좋아해서 자주 사 먹었는데 최근에 가보니 없어졌더라고요. 그래서 한동안 못 갔다가 다시 찾았습니다. 북촌손만두는 광화문역 1번 출구로 나와서 직진하면 됩니다. 큰길 따라 쭉 걸어가면 되는데 골목으로 들어가야 합니다. 지도 앱 켜고 가면 찾기 쉽습니다. 안국동 사거리에서 오른쪽으로 꺾으면 됩니다. 왼쪽에는 유명한 빵집인 태극당이 있네요. ..

!)파종류: 대파(뿌리)- 길이 30cm 정도로 길쭉하며 수염대와 알줄기를 주로 먹는다 줄기 밑 부분의 굵어진 곳을 잘라주면 계속 새순이 나와 자랍니다~ 쪽파의 효능: 비타민B1·니아신 등 다양한 영양소 함유되어있어요!! 특히나 감기예방에도 좋답니다^^ 2) 마늘 양파 생강 마늘같은 경우엔 껍질째 사용해야 하기 때문에 깨끗히 씻어주세요! 그리고 나서 물기가 없도록 건조시켜주시구요,, (건조시킨 후 비닐팩이나 랩등에 싸서 냉장보관해 주세요!!!) 이렇게 해야 상하지 않게 오래두실 수 있으세요!!!! 3) 감자 감자는 싹이트는데 시간이 좀 걸리죠? 그래서 미리 해놓으시거나 아님 바로 하지 마시구 한 일주일 이상 두시면서 충분히 숙성된 다음 드셔야 해요!! 그래야 더 달아요 ᄒᄒ 저 같은경우 보통 씨눈있는 윗..

eye 눈 시력 좋아지는 방법 1) 가장 먼저 해야 할 일은 안경을 벗어버리는 것이다. 2) 외출할 때에는 반드시 자외선 차단 선글라스를 착용한다. 3) 세수나 화장 시 너무 세게 문지르지 않는다. 4) 충분한 수면과 휴식으로 스트레스와 피로가 쌓이지 않도록 한다. 5) 비타민 A, B1, B2, C, D 등이 많이 들어있는 음식을 섭취한다. 6) 시금치 당근 등 녹황색 채소를 먹고 매일 적당량의 생야채즙을 마신다. 7) 건조하고 먼지 많은 장소에서 활동하거나 오염된 공기로 인해 알레르기 증상이 나타나기 쉬우므로 자주 환기시킨다. 8) 평소에도 규칙적인 운동으로 체질 개선이 필요하다. 9) 술 담배는 금지해야 하며 특히 피부질환이나 호흡기 질환의 악화 원인이 되므로 금연하여야 한다. 10) 편식하지 말아..

얼굴 혈색이 좋아지는 방법을 알아보자. 얼굴 건강 진단법으로 얼굴색과 윤기를 체크해 보는 것이 좋다. 사람의 얼굴은 그 사람의 생활습관, 성격, 그리고 건강상태를 나타내주는 중요한 단서가 되기 때문이다. 특히 혈색은 우리 몸에 일어나고 있는 생리적 변화를 보여주는 중요한 신호다. 따라서 이 같은 혈색의 변화를 통해 전반적인 건강상태를 점검할 수 있다. 1) 얼굴색을 보면 알 수 있다. 얼굴색을 보고도 어느 정도 건강상태를 체크할 수 있다. 얼굴빛이 푸르고 윤기가 없으면 간기능 저하로 인해 혈액 속에 노폐물이 쌓여 나타나는 현상이다. 얼굴이 누렇게 뜨거나 창백한 경우에는 간장의 해독작용이 원활하지 못하기 때문에 얼굴이 거무스름하게 보인다. 또 술을 많이 마시면 체내에 습담(濕痰)이 쌓이는데, 습담은 피를 ..

얼굴윤곽관리가 왜 얼굴을 작고 아름답게 만드는지 이유와 효과를 말해줄께 얼굴윤곽 관리는 피부의 가장 깊은 층인 진피층(표피 바로 밑)까지 자극하여 노폐물 배출과 영양공급, 신진대사 촉진 등 다양한 기능으로 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는 것인데 그 중에서도 특히나 얼굴피부관리로 유명해! 그래서 오늘은 이 얼굴경락의 장점들을 알아보려고 하는데 우선적으로 내가 생각하기에 좋았던 점부터 말할게 . 얼굴축소 작은얼굴 만들기의 효과 즉각적인 리프팅효과 (탄력증가/주름개선 /리프팅유지기간 증가) 혈액순환 개선 독소배출 림프배농 부종제거 안색정화 미백 모공축소 흉터완화 셀룰라이트 감소 붓기감소 지방분해 다이어트 면역력강화 스트레스 완화 안면 비대칭 주름예방 노화방지 다크써클 잔주름 칙칙함 튼살 탄력저하 건조 성형 ..